Căsnicia – unde stabilim limitele?
Deși relațiile apropiate oferă cele mai bune ocazii de a ne cunoaște și de a-l cunoaște pe celălalt, ele sunt totodată un teren propice pentru tăcere și frustrare, pentru că oamenii au tendința de a-și înăbuși vocea adevărată și de a nu impune limite sănătoase. Fie că este vorba de partenerul de viață, un părinte, o soră/frate sau un prieten, e important să învățăm ce să spunem și ce să nu spunem atunci când:
- Celălalt ne-a rănit, nu își recunoaște greșelile, dar noi avem nevoie să ni se ceară scuze
- Credem că am încercat totul, dar totuși nimic nu se schimbă
- Ne simțim împovărați de criticile sau negativismul celuilalt
- Am fost respinși/ignorați
- Suntem nehotărâți dacă să părăsim relația
- Nu ne cunoaștem limitele.
A stabili clar limite este, poate, cea mai dificilă încercare atunci când trebuie să ne găsim/regăsim vocea autentică și să ne facem auziți. Stabilirea unei poziții legate de ceea ce putem accepta și de ceea ce nu putem accepta nu trebuie să constituie un ultimatum, o amenințare sau o reacție emoțională impulsivă sau să fie făcută într-un moment de disperare.
Mai degrabă, o poziție care trasează limite se construiește prin concentrarea asupra propriilor nevoi, prin conștientizarea limitelor toleranței noastre.
Stabilim limite nu pentru a schimba sau controla o altă persoană, ci mai degrabă pentru a ne păstra/apăra demnitatea, integritatea și sănătatea mintală!
Totodată, e important de clarificat că fiecare om este unic, că nu există limite standard și că acestea iau naștere din valorile/principiile profund înrădăcinate. Practic, pozițiile-limită stabilesc ceea ce putem accepta, aspectele cu care ne simțim confortabil în cadrul relației.
Când ne asumăm o poziție-limită în cadrul unei relații, e necesar să știm că o facem pentru noi înșine și nu împotriva celuilalt!
“Provocarea majoră în toate relațiile apropiate este păstrarea atât a unui EU esențial, cât și construirea unui NOI, fără a pierde aceste componente atunci când situația este dificilă. Dacă avem posibilitatea de a alege, trebuie să preferăm discuțiile în locul tăcerii, trebuie să ne menținem o conduită în conformitate cu valorile și credințele noastre și, înainte de toate, să ne salvăm pe noi înșine.”
“Relațiile de lungă durată au de suferit atunci când nu tratăm problema diferențelor și a neînțelegerilor cu toleranță, umor și respect. Relațiile au de suferit și atunci când devenim excesiv de toleranți cu diferențele, așa încât așteptăm prea puțin de la cealaltă persoană sau ne mulțumim cu aranjamente nedrepte și compromițătoare, care ne macină individualitatea”(Harriet Lerner – Dansul relațiilor)
Learn More