Sezonul costumului de baie: de ce „trebuie să slăbesc” nu e cea mai bună motivație
Imediat ce se apropie sezonul costumului de baie, parcă toată lumea intră într-o fugă disperată spre corpul perfect… Și uite așa parcă deodată încep să vină gândurile critice:„Trebuie să arăt bine pe plajă.” „Trebuie să renunț la dulciuri.” „Trebuie să slăbesc rapid.” „Oare mă mai încape costumul de baie?”Ne place tare mult să folosim ”TREBUIE”, însă el vine la pachet cu presiune și...Learn More
Șase remarci despre corp pe care e mai bine să le eviți
Poate că intenția ta este bună. Poate vrei să faci un compliment sau doar intenționezi să glumești. Totuși, unele remarci despre aspectul fizic pot răni mai mult decât ne dăm seama.Pentru unii oameni, propriul corp este un teren de luptă tăcut: cu rușinea, cu imaginea corporală, cu traumele din trecut sau cu presiunile sociale. O simplă propoziție spusă fără gând rău poate reactiva răni...Learn More
Putem schimba trecutul?
Mulți dintre noi purtăm în suflet povești neterminate, nevoi neîmplinite și amintiri din copilărie care încă poate ne dor… Poate nu am avut jucăriile mult visate, hainele care ne-ar fi făcut să ne simțim speciali sau îmbrățișările și cuvintele de validare de care aveam atâta nevoie…Când privim înapoi, apare uneori dorința de a „rescrie” trecutul, de a-l face altfel. Realitatea este că nu putem...Learn More
Prima ședință de terapie pentru copii și adolescenți: Ce se întâmplă și la ce să te aștepți
Pentru mulți părinți și tineri, gândul la o primă ședință de terapie poate fi însoțit de emoții puternice, și îți și enumăr câteva: curiozitate, teamă, îndoială sau speranță…Este firesc, pentru că atunci când intri într-un proces nou, necunoscutul ridică întrebări.Terapia cu cei mici și cu adolescenții are particularitățile ei. Spre deosebire de terapia cu adulți, aceasta implică adesea și...Learn More
La ce vârstă ne oprim din jucat?
Când ne gândim la „joacă”, ne imaginăm adesea copii care râd, aleargă sau își inventează lumi fantastice. Dar ce se întâmplă cu joaca atunci când devenim adulți? Dispare? Se transformă? Sau doar o uităm într-un colț de suflet, prea prinși în responsabilități?Adevărul este simplu: joaca nu are vârstă.Este o formă de bucurie autentică, o punte către emoții, conexiune și prezență. Joaca este...Learn More
Internetul poate ține loc de psihoterapeut?
Ei bine, rǎspunsul este nu. Într-adevǎr, avem acces la o mulțime de informații care se află la un click distanță. Deschizi telefonul și găsești articole despre anxietate, video-uri despre traume din copilărie, podcasturi despre relații sau postări motivaționale care par să descrie exact ce simți. Și, da, toate acestea pot fi utile.Dar… ajută cu adevărat pe termen lung?Și mai ales: pot ele...Learn More
Cum se schimbă relația de cuplu după ce deveniți părinți?
Venirea pe lume a unui copil este un eveniment profund și transformator. Bucuria de a ține în brațe o nouă viață este greu de pus în cuvinte, dar la fel de intensă este și responsabilitatea care vine odată cu acest nou început.Relația de cuplu, oricât de solidă ar fi fost înainte, intră într-o nouă etapă, una în care partenerii nu mai sunt doar doi, ci devin o familie. Această tranziție este...Learn More
Cum ne influențează stilul de atașament relațiile?
Relațiile pe care le avem ca adulți sunt profund influențate de primele noastre relații de atașament, în special cele din copilărie. În psihologie, acest tipar poartă numele de stil de atașament și definește modul în care ne raportăm la apropiere, intimitate, încredere și siguranță emoțională în relațiile cu ceilalți.Stilurile de atașament sunt răspunsuri învățate. Ele ne ajută să înțelegem de...Learn More
Cât de important este să fii sincer în procesul terapeutic și să ai o conexiune reală cu terapeutul tău
Mulți oameni cred că mersul la terapie înseamnă doar conversații…. Dar acesta este în realitate un proces profund, care implică vulnerabilitate, încredere și relație. Pentru ca acest proces să funcționeze, două ingrediente sunt esențiale: conexiunea cu terapeutul tău și sinceritatea pe care ți-o permiți în ședințe.În acest articol vei descoperi de ce aceste două aspecte pot face diferența...Learn More
