Putem schimba trecutul?
Mulți dintre noi purtăm în suflet povești neterminate, nevoi neîmplinite și amintiri din copilărie care încă poate ne dor… Poate nu am avut jucăriile mult visate, hainele care ne-ar fi făcut să ne simțim speciali sau îmbrățișările și cuvintele de validare de care aveam atâta nevoie…Când privim înapoi, apare uneori dorința de a „rescrie” trecutul, de a-l face altfel. Realitatea este că nu putem...Learn More
La ce vârstă ne oprim din jucat?
Când ne gândim la „joacă”, ne imaginăm adesea copii care râd, aleargă sau își inventează lumi fantastice. Dar ce se întâmplă cu joaca atunci când devenim adulți? Dispare? Se transformă? Sau doar o uităm într-un colț de suflet, prea prinși în responsabilități?Adevărul este simplu: joaca nu are vârstă.Este o formă de bucurie autentică, o punte către emoții, conexiune și prezență. Joaca este...Learn More
Internetul poate ține loc de psihoterapeut?
Ei bine, rǎspunsul este nu. Într-adevǎr, avem acces la o mulțime de informații care se află la un click distanță. Deschizi telefonul și găsești articole despre anxietate, video-uri despre traume din copilărie, podcasturi despre relații sau postări motivaționale care par să descrie exact ce simți. Și, da, toate acestea pot fi utile.Dar… ajută cu adevărat pe termen lung?Și mai ales: pot ele...Learn More
Cât de important este să fii sincer în procesul terapeutic și să ai o conexiune reală cu terapeutul tău
Mulți oameni cred că mersul la terapie înseamnă doar conversații…. Dar acesta este în realitate un proces profund, care implică vulnerabilitate, încredere și relație. Pentru ca acest proces să funcționeze, două ingrediente sunt esențiale: conexiunea cu terapeutul tău și sinceritatea pe care ți-o permiți în ședințe.În acest articol vei descoperi de ce aceste două aspecte pot face diferența...Learn More
Cum să faci față eșecului și să-l transformi într-o oportunitate?
Eșecul, deși s-ar putea să te demoralizeze, este o parte inevitabilă din viața ta. Fie că vorbim despre o relație care s-a încheiat, un proiect profesional nereușit sau o alegere care nu a avut rezultatul dorit, fiecare dintre noi se confruntă, la un moment dat, cu sentimentul de „nu am reușit”.Dar ceea ce face diferența nu este dacă ai eșuat, ci cum reacționezi în fața acelui...Learn More
Redescoperă-te prin ritualuri simple de autoîngrijire!
De multe ori, ne pierdem atât de mult în treburile pe care le facem zilnic, încât uităm adesea să ne oferim nouă înșine ce le oferim cu ușurință altora: grijă, răbdare, înțelegere. Auto-îngrijirea nu trebuie să fie văzută ca un moft, ci mai degrabă ca pe o formă de respect față de tine. Și nu, nu înseamnă să îți umpli timpul liber cu “taskuri”, ci să creezi conștient spațiu pentru...Learn More
Cum să-ți gestionezi stresul zilnic: 6 strategii eficiente pentru mai mult echilibru
Știi și tu cât de repede te poți simți copleșit. Stresul apare uneori din lucruri mici – un deadline care te presează, o agendă prea încărcată, griji legate de cei dragi, discuții tensionate, lipsa somnului sau, pur și simplu, un sentiment constant de agitație.Poate te simți copleșit și te-ai pierdut puțin printre toate rolurile pe care le joci: angajat, partener, părinte, copil,...Learn More
Iubirea de Sine – Fundamentul echilibrului interior
În prezent, societatea ne încurajează să ne comparăm, să ne îmbunătățim constant și să ne conformăm unor standarde externe, iubirea de sine devenind astfel un act de curaj. Să te accepți așa cum ești, indiferent de provocările vieții, este unul dintre cele mai importante daruri pe care ți le poți oferi.Dar cât de des îți acorzi un moment pentru a te privi cu blândețe? Pentru a-ți...Learn More
Mândria
Mândria, în forma ei de umbră, se numește adesea aroganță sau încredere excesivă în propria persoană. Dintre toate temerile ce influențează comportamentul uman, niciuna nu este atât de puternică precum teama/frica de a fi umilit – iar aceasta este o chestiune de mândrie.Mândria poate fi văzută, bineînțeles, și în forma ei pozitivă, de „lumină”, ea evidențiind respectul de sine,...Learn More
