Deconectare și reconectare
Există cărți care te provoacă – să vrei să știi mai mult, să înțelegi, să ceri ajutorul – și există cărți care te îndeamnă spre meditație! Pentru mine, Legături pierdute de Johann Hari este o carte ce le are pe amândouă. Este o carte ce prezintă drumul parcurs de un cunoscut jurnalist – ce a suferit de depresie încă din copilărie- de la antidepresive luate din adolescență până la...Learn More
Manifestarea emoțiilor
Emoțiile sunt cele care dau culoare fiecărui moment și ar fi dificil să ne imaginăm cum ar fi viața noastră fără ele. În mare parte a timpului(la unii, chiar tot timpul) emoțiile ne sunt de folos fiindcă ne mobilizează să rezolvăm diverse sarcini și ne oferă plăceri și bucurii. Uneori, însă, emoțiile ne strică socotelile. Asta se întâmplă când reacțiile noastre emoționale sunt...Learn More
Singurătatea în perioada Sărbătorilor
Singurătatea are valențe diferite pentru fiecare dintre noi, venite mai ales din experiențele anterioare. Pentru unii, ea este resimțită ca un gol apărut în lipsa unor relaționări semnificative, unor contacte autentice. Pentru alții, în schimb, singurătatea este o nevoie tranzitorie apărută la un moment dat de a petrece mai mult timp cu sine.Ce este singurătatea, în fond?Singurătatea poate fi...Learn More
Moș Crăciun
Dacă ar veni Moș Crăciun la tine, ce ți-ai dori să-ți aducă?Ce nu ai vrea să-ți aducă?Într-o perioadă în care aproape totul se schimbă, ceva a rămas totuși constant: celebrarea Crăciunului.Popularitatea Crăciunului este atribuită, în mare parte, lui Moș Crăciun și rolului lui psihologic în starea de bine ce ne înconjoară de Sărbători.Moş Crăciun există în sufletele noastre, în amintirile...Learn More
Căsnicia – unde stabilim limitele?
Deși relațiile apropiate oferă cele mai bune ocazii de a ne cunoaște și de a-l cunoaște pe celălalt, ele sunt totodată un teren propice pentru tăcere și frustrare, pentru că oamenii au tendința de a-și înăbuși vocea adevărată și de a nu impune limite sănătoase. Fie că este vorba de partenerul de viață, un părinte, o soră/frate sau un prieten, e important să învățăm ce să spunem și ce să nu...Learn More
Căsnicie nefericită/divorț
IDEI DE INTERES: Copiii copiază modelul(nesănătos) al relației părinților lor. Copiii nu se obișnui cu “luptele” părinților și vor deveni adulți cu stimă de sine scăzută și probleme de încredere. Copiii vor fi mai mereu stresați și se vor auto-condamna pentru ceea ce se întâmplă în familie. Conflictele familiale duc la dificultăți, pentru copii și adulți, de a construi relații echilibrate...Learn More
Curaj
Cum arată curajul pentru tine? Cum definești curajul? Curajul poate însemna să-ți asumi când greșești sau când trăiești emoții inconfortabile, fie că este vorba despre furie, teamă sau neputință. Curajul poate însemna să continui să crezi în tine și în visul tău, chiar dacă treci prin provocări dificile … sau poate însemna să nu renunți. Uneori, curajul poate consta într-o reconversie...Learn More
Tu cum știi că ești iubit?
În literatura de specialitate sunt cunoscute 5 modalități de umplere a “rezervorului iubirii”: Timp petrecut împreună cu omul/oamenii dragi Gesturi, îmbrățișări, atingeri Declarații, cuvinte Cadouri Servicii. Toate sunt modalități prețioase de umplere a rezervorului, însă dacă ne observăm cu atenție, doar una este dominantă. La tine care e? Learn More
Insomnia
Insomnia este o tulburare a somnului ce se manifestă prin: dificultatea de a adormi; somn insuficient (sau de slaba calitate, cu treziri dese și dificultăți de a adormi la loc); stare de oboseală pe parcursul zilei următoare. Insomnia este și: cea mai frecventă tulburare de somn (6-12% din populație); al doilea cel mai frecvent motiv de prezentare la medic (după durere); mai frecventă la...Learn More
